Białko w nadmiarze

suplementy
 

 Zjawisko spożywania nadmiernej ilości białka jest dosyć powszechne i tym samym możemy powiedzieć, że większość nas bardziej lub mniej świadomie szkodzi sobie w ten sposób na zdrowiu. My w tym miejscu chcemy wskazać na skutki nadmiernej ilości białka obecnego w naszym planie żywieniowym. Skutki te mogą być bardzo poważne, możemy borykać się z różnymi dolegliwościami…

Liczą się mięśnie

trening
 

 Kulturystyka to jeden z tych sportów, w którym podstawą jest właściwe ukształtowanie mięśni, dążenie do jak najlepszej masy mięśniowej, do jak największej objętości naszych mięśni. Praca nad uzyskaniem dużej masy mięśniowej na pewno nie jest łatwa, ale oczywiście możliwa. W tym miejscu na pewno musimy wskazać zarówno na trening, na codzienną dietę jak i na…

Odżywki są dla każdego

trening
 

 Odżywki i suplementy są dla każdego pod warunkiem tego, że wybieramy odpowiednie produkty. Nie każdy z produktów z tej kategorii jest odpowiednim dla każdego, tak na pewno nie możemy powiedzieć, ale na pewno wśród różnych sportowych odżywek i suplementów każdy może znaleźć coś odpowiedniego dla siebie, co może go wspomóc w jego działaniach. Odżywki sportowe…

Kreatyna w okresie dojrzałym

sport
 

 Kreatyna jest tym suplementem diety, po który de facto można sięgać w każdym wieku, aczkolwiek na pewno nie zawsze jest to dla nas w pełni opłacalne. Jeśli bowiem mówimy o mężczyznach w wieku 55 do 70 lat, to w ich przypadku działanie kreatyny na organizm jest żadne. Tak naprawdę kupowanie kreatyny i jej stosowanie jest…

Bulk i odżywka białkowa

bulk
 

 Zasadniczo w okresie pracy nad wytrzymałością mięśni, warto jest stawiać na odżywki typu gainer, gdyż są one w takiej sytuacji bardzo dobrym, bardzo skutecznym rozwiązaniem. My w tym miejscu chcemy jednakże wskazać na coś innego, a mianowicie o zasadność stosowania odżywek typu, bulk, czyli produktów zawierających w sobie równą ilość białka i węglowodanów. Są one…

Bez obaw przed zażyciem kreatyny

kreatyna
 

 Istniały takie tezy, w myśl, których stosowanie kreatyny mogło przyczyniać się do występowania ostrych zespołów wieńcowych, aczkolwiek owe tezy na szczęście zostały obalone. Na całe szczęście, ponieważ tak naprawdę kreatyna ma nam bardzo wiele pozytywnego do zaoferowania, czego nam nie może dać żaden inny suplement diety dla sportowców. Zasadniczo, więc możemy mówić o bezpiecznym suplemencie…

Suplementy dla biegaczy

zdrowie
 

 Bieganie współcześnie stało się czymś bardzo popularnym. Zauważalny jest wzrost zainteresowania tą formą aktywności fizycznej, co jednocześnie też przekłada się na sporą ilość organizowanych w różnych miejscach biegów grupowych. W tym miejscu jednakże nie chcemy wskazywać na zainteresowanie biegami, ale raczej na nieco inną kwestię. Chodzi nam mianowicie o suplementy diety, które są w sposób…

Odżywki i nowotwory

fitness
 

 Z jednej strony chcemy postawić pytanie o to czy sportowe odżywki mogą zwiększyć ryzyko zachorowalności na nowotwór, a z drugiej strony także chcemy zapytać o zasadność ich stosowania w trakcie choroby nowotworowej. Jeśli chodzi o tę pierwszą kwestię, to dobrze dobrana odżywka sportowa nie wpływa na rozwój chorób nowotworowych. Stosowana zgodnie z przyjętymi zasadami tylko…

Masło orzechowe u sportowców

masło
 

 Masło orzechowe to na pewno nie to samo co krem orzechowy i o tym fakcie należy bezwzględnie pamiętać i tych dwóch produktów ze sobą nie mylić, co niestety ma nieraz miejsce. Masło orzechowe to produkt, który jest dla nas bardzo pozytywny i można mówić o nim w samych superlatywach, czego na pewno nie można mówić…

Skład białka serwatkowego

trening
 

 Białko serwatkowe jest jednym z najlepszych suplementów diety dla sportowców, dla osób chcących pozyskać znacznie wyższy poziom tkanki mięśniowej. My w tym miejscu chcemy zapytać o to, jaki faktycznie skład posiada owo białko serwatkowe i czy mamy tutaj do czynienia tylko z samym białkiem, czy też może w jego skład wchodzi coś więcej? Zdecydowanie jest…

Top